Que llevar al retiro
Lo siguiente os servirá de guía para poder preparar vuestro pequeño equipaje. Recordad que vamos a hacer un viaje muy especial. Un viaje hacia nuestro interior donde los signos externos tienen que estar minimizados al máximo, así como las posibilidades de distracción y evasión hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Como este es un retiro de meditación en silencio, siendo este silencio una de las accciones más importantes para que el curso tenga el éxito deseado, no solo para el propio participante sino también para el resto de los participantes, todo el mundo debe llevar todo lo que necesita para no romper el compromiso de cumplir su “Noble Silencio” durante todo el retiro. Al final confirmareis, como lo han hecho todos los participantes en ediciones anteriores, que el silencio habrá sido lo más bello que habréis hecho en vuestra vida, comprendiendo la trascendencia que este tiene en el buen desarrollo de este especial “viaje”.
Lo que necesitareis para el Viaje al Interior
Todo lo que incluimos en esta lista debe formar parte de vuestro equipaje por ser totalmente necesario. Imprimir esta página y seguir la lista fielmente. Si sois una pareja que participáis, cada uno deberá llevar todos los componentes de la lista en su propio equipaje, ya que las parejas no comparten habitación (los hombres con los hombres y las mujeres con las mujeres).
LISTADO:
- Linterna (para no molestar a los compañeros de habitación por las noches, y para caminar por fuera al anochecer)
- 1 suéter y calcetines (refresca en la noche)
- Bañador o bikini (Hay piscina para poder bañarse)
- Ropa cómoda, sencilla y ligera como pantalones de algodón anchos y blusas o camisetas de algodón (que permitan realizar ejercicio físico, sentarse en el suelo, etc). No llevar ropa llamativa ni demasiado escotada o corta, para no crear distracciones y estar más en armonía con el grupo y el entorno.
- Vestido, falda, o pantalón y camisa, de color blanco para el último día.
- Mantita fina o chal de lana, tanto hombres como mujeres (para taparse en las meditaciones del atardecer y en las relajaciones)
- Paraguas o impermeable (llueve fuerte cada año, algún día, durante el retiro)
- Zapatos cómodos de poner o quitar (tipo chancleta)
- Zapatos más sujetos para pasear por la montaña, tipo bamba, zapatilla china o náutica, ya que podríamos algún día salir todos juntos a dar un pequeño paseo por el bosque (no es necesario bota de montaña).
- Gorra para el sol (imprescindible para la meditación caminando)
- Repelente de mosquitos.
- Libreta y bolígrafo.
- Los repetidores, podéis llevar además: pequeña libreta de dibujo, lápiz de dibujar, goma y lápices de colores que (pueden ser lapiceros, lápices goyas o acuarelas).
- Espejo de neceser, tanto hombres como mujeres (imprescindible).
- Antifaz o pañuelo para taparse los ojos.
- Tapones para los oídos los que tenéis dificultades para dormir.
- Neceser con todo lo necesario, incluidas compresas para quien le sea relevante.
Los que vengáis en coche y tenéis vuestro propio cojín o banqueta de meditación, estáis bien venidos a llevarla. Si no queréis cargar con ello, en la sala de meditación hay sillas, colchonetas, cojines normales, y algunas banquetas.
Si tenéis esterilla de yoga, llevarla porque os será útil para realizar algunas meditaciones al aire libre (no se pueden sacar las de la sala).
Cualquier duda o aclaración que queráis hacer no dudéis en llamar por teléfono o enviar WhatsAppa a Lola: +34 - 667 2000 25.
Teléfonos de Contacto para dar a familiares:
Ya que el retiro es en silencio y habréis entregado vuestros teléfonos móviles al llegar a Mas Garganta, los números de teléfono de contacto para dar a vuestros familiares en caso de que hubiera una emergencia durante esos días son los siguientes:
Móvil Lola: +34 - 667 2000 25
Teléfonos Mas Garganta: +34 972 271 289 | +34 677 440 276