Que llevar al retiro

Lo siguiente os servirá de guía para poder preparar vuestro pequeño equipaje. Recordad que vamos a hacer un viaje muy especial. Un viaje hacia nuestro interior donde los signos externos tienen que estar minimizados al máximo, así como las posibilidades de distracción y evasión hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Este es un retiro de meditación en silencio, siendo éste silencio una de las accciones más importantes para que el curso tenga el éxito deseado, no solo para el propio participante sino también para el resto de los participantes; por ello solicitamos a todos el compromiso de practicar el “Noble Silencio” durante todo el retiro. Al final confirmareis, como lo han hecho todos los participantes en ediciones anteriores, que el silencio habrá sido lo más bello que habréis hecho en vuestra vida, comprendiendo la trascendencia que este tiene en el buen desarrollo de este especial “viaje”.
 
Lo que necesitareis para el Viaje al Interior
Todo lo que incluimos en esta lista debe formar parte de vuestro equipaje por ser totalmente necesario. Imprimir esta página y seguir la lista fielmente. Si sois una pareja que participáis, cada uno deberá llevar todos los componentes de la lista en su propio equipaje ya que no compartiréis habitación .
  1. Linterna (para no molestar a los compañeros de habitación por las noches, y para caminar por fuera al anochecer)
  2. 1 suéter y calcetines (refresca en la noche)
  3. Bañador, o bikini, y toallas. Hay piscina para poder bañarse. Arcadia ofrece la ropa de cama pero las toallas de piscina as deberá traer cada uno.
  4. Ropa cómoda, sencilla y ligera como pantalones de algodón anchos y blusas o camisetas de algodón (que permitan realizar ejercicio físico, sentarse en el suelo, etc). No llevar ropa llamativa ni demasiado escotada o corta, para no crear distracciones y estar más en armonía con el grupo y el entorno.
  5. Un pantalón y camisa o blusa de color blanco para el último día.
  6. Mantita fina o chal, tanto hombres como mujeres (para las meditaciones del atardecer, y para taparse en las relajaciones)
  7. Paraguas o impermeable (llueve fuerte cada año algún día durante el retiro)
  8. Zapatos cómodos de poner o quitar (tipo chancleta)
  9. Zapatos más sujetos para pasear por la montaña, tipo bamba, zapatilla china o náutica, ya que podríamos algún día salir todos juntos a dar un pequeño paseo por el bosque (no es necesario bota de montaña).
  10. Gorra para protegerse del sol (imprescindible para la meditación caminando)
  11. Repelente de mosquitos.
  12. Libreta y bolígrafo.
  13. Los repetidores, podéis llevar además: pequeña libreta de dibujo, lápiz de dibujar, goma y lápices de colores que (pueden ser lapiceros, lápices goyas o acuarelas).
  14. Espejo de neceser, tanto hombres como mujeres.
  15. Antifaz o pañuelo para taparse los ojos.
  16. Tapones para los oídos los que tenéis dificultades para dormir, por si hubiera algún compañero que roncara.
  17. Neceser con todo lo necesario, incluidas compresas para quien le sea relevante. 
Los que vengáis en coche y tenéis vuestro propio cojín o banqueta de meditación, estáis bien venidos a llevarla. Si no queréis cargar con ello, en la sala de meditación hay sillas, colchonetas, cojines normales, y algunas banquetas.

Hay un pequeño lavadero para lavar a mano la ropa que vayáis necesitando. Nosotros proveemos el jabón y las pinzas de tender.
 
Lo que no necesitareis durante el Viaje al Interior
Imaginaros que por unos días sois náufragos en una isla del pacífico sin nada más que buen tiempo, naturaleza espléndida y comida en abundancia. Ningún teléfono móvil para comunicar con el mundo exterior, ningún libro, ningún maquillaje, ninguna joya, golosinas, tabaco, ni iPod... solo la música de la naturaleza. Pues durante esos 10 días el retiro será esa isla en el Pacífico. Para hacerlo realidad es preciso respetar los siguientes 'NO's':
  1. Teléfonos móviles. Será práctico que los llevéis para el desplazamiento hasta el lugar y luego os los guardaremos al inicio de curso, junto con vuestras pertenencias de más valor, en un sitio seguro bajo llave ya  que las habitaciones no quedan cerradas.   
  2. Libros, revistas, etc. aunque tengan relación con los temas que tratamos, pues pueden ser una fuente de evasión que no os permitiría sumergiros profundamente en este “Viaje” al interior.
  3. Radiocasetes, cd’s, iPod/iPad, máquina fotos, filmadoras, etc. Si queréis llevar cámaras para tener un recuerdo os las guardaremos juntamente con los móviles hasta finalizar el curso y en la comida de clausura podréis inmortalizar el momento.
  4. Objetos de valor. Aparte del importe del curso y algo más para lo que deseéis comprar al finalizar el curso (CD's relacionados con el curso, activadores agua EMO, etc.), no habrán gastos extras sorpresa ya que todo lo necesario está incluido en el precio. Os agradeceremos que para pagar el resto del curso llevéis la cantidad justa para pagar lo que queda pendiente en efectivo. No se podrá pagar con tarjeta de crédito ni con billetes de 500 euros.
  5. Golosinas, galletas, chocolatinas y comida en general, a excepción de las comidas especiales o suplementos prescritos por el médico. Las personas que por razones médicas necesiten una dieta especial, hacérnoslo saber a la mayor brevedad para poderlo preparar con la suficiente antelación. (Puede llevar recargo).   
  6. Tabaco, alcohol o drogas (excepto medicamentos prescritos por el médico). Es una buena oportunidad para dejar las dependencias de todos esos hábitos si es lo que deseáis. Si alguien es dependiente de alguno de ellos y nos lo comunica le podamos apoyar y ayudar a dejarlo.  
  7. Joyas o bisutería, maquillaje, pinturas, fijadores pelo, etc.  Venir naturales tal como sois para minimizar llamar la atención de nuestros compañeros/as y evitar distracciones innecesarias para este especial viaje al interior.
 Cualquier duda o aclaración que queráis hacer no dudéis en llamar por teléfono a Lola: 667 2000 25. 

Teléfonos de Contacto para dar a familiares:
Ya que el retiro es en silencio y habréis entregado vuestros teléfonos móviles al llegar al lugar, los números de teléfono de contacto para dar a vuestros familiares en caso de que hubiera una emergencia durante esos días son los siguientes:
Lola:  +34 - 667 2000 25
​Peter: +34 - 620 37 07 96
                                                                            1. Introducción                                                                                                                                                                                         2. Los Beneficios del Silencio 
                                                                            3. Los Profesores                                                                                                                                                                                      4. Qué llevar.  (Está en esta página)