La tensión nerviosa forma parte de nuestra vida cotidiana. Está causada por muchos factores, como dificultades en el trabajo, preocupaciones económicas, asuntos sentimentales, relaciones personales frustradas, contaminación ambiental, interferencias por ondas electromagnéticas de telefonía móvil, antenas, ruidos y muchas otras preocupaciones de nuestra vida diaria.
Cuando queremos encontrar soluciones a nuestros problemas nos encontramos con una barrera insalvable que no nos permite conectarnos con la sabiduría del Ser Interior. Esta barrera es nuestra mente.
La actitud mental es muy importante. Es lo que realmente marca una diferencia en nuestra felicidad y en nuestra salud en general. La mente, es un órgano poderoso, que trabaja en la mayoría de los caso en contra nuestra por una clara falta de conocimiento y educación. Sin embargo, podría ser, una herramienta inestimable, en nuestro desarrollo personal y nuestra felicidad.
El objetivo de este retiro es compartir técnicas sencillas para controlar nuestra mente, permitiéndonos de esa forma crear el silencio necesario para escuchar nuestro interior y encontrar soluciones a nuestros problemas. Son técnicas muy útiles para eliminar el estrés, fáciles de aprender pero a la vez profundas y poderosas. Con la práctica continuada de todas ellas podremos alcanzar el estado de salud físico, mental y emocional que estamos deseando; llevar la paz a nuestras vidas; aliviar la inquietud interior; re-programar nuestros patrones de conducta que limitan nuestra vida; crear modelos de vida más armoniosos e integrados con la sociedad que nos rodea; y finalmente descubrir que la verdadera felicidad, “la que no se compra”, la tenemos muy próxima y asequible para todos los seres humanos, escondida en nuestro interior.
¿Como lo hacemos?
Con técnicas para relajar nuestra mente y así poder conectarnos con nuestro verdadero Ser. Con herramientas para despertar nuestra conciencia en el “aquí y ahora”. Con pautas para dejar atrás juicios de valor, codicias y apegos, permitiendo un espacio para la calma, la claridad mental, la apertura de corazón, la ecuanimidad y el entendimiento. Con fórmulas para revisar nuestro modo de vida y definir objetivos coherentes para incorporar en nuestra práctica diaria, permitiéndonos desarrollar todo nuestro potencial humano e individual.
Prácticas a realizar en el retiro
1. Ejercicios de Respiración: Probablemente la respiración es lo más importante que realizamos en nuestra vida y lo que menos conocemos. ¿Sabíais que utilizamos menos del 15 % de nuestra capacidad respiratoria? Aprender sencillos ejercicios de respiración y doblar nuestra capacidad respiratoria es algo que está al alcance de todo el mundo. Si aprendemos a aumentar la capacidad respiratoria, aparte de rejuvenecer biológicamente todas las células de nuestro cuerpo también aumentaremos nuestra capacidad de concentración y relajación mental.
2. Ejercicios de Relajación: “A más tensión mayor necesidad de relajación”. Al vivir una vida acelerada en nuestra sociedad moderna, contra reloj, acumulando mucho estrés, la práctica diaria de la relajación nos permitirá reducir todas las constantes vitales de nuestro organismo con todos los valores añadidos que ello conlleva. Entre ellos: la disminución del ritmo cardíaco, la disminución de la presión arterial, la disminución del ritmo respiratorio, la disminución de los niveles de ansiedad, y la disminución de los síntomas psicosomáticos.
3. Ejercicios de Meditación: Para encontrar esa paz interior que nos ayudará a liberarnos de los patrones de conducta destructivos, la meditación nos puede alejar de nuestros miedos, rencores y codicias, transformándonos en seres más ecuánimes y constructivos, incrementando nuestra capacidad de concentración y volviéndonos mas efectivos en nuestro trabajo, mejorando nuestra salud, armonizando nuestras relaciones con el entorno y permitiéndonos disfrutar mas de la vida.
4. Visualizaciones: Para llevar a cabo con efectividad una re-programación a nivel de memoria celular de nuestros patrones de conducta no hay herramienta más poderosa que las visualizaciones. Con la ayuda de las imágenes que aprendemos a crear en nuestra mente, y añadiéndoles sentimiento y emoción desde el corazón, podremos iniciar cualquier trabajo de modificación de conducta tanto a nivel físico, emocional como mental.
5. Pensamiento positivo: Ayudaremos a despertar a una nueva conciencia sobre la importancia de reeducar nuestra mente consciente, aprendiendo a sustituir los pensamientos negativos por pensamientos positivos.
El retiro se realizará mayoritariamente en silencio para entrar en nuestro interior y así ayudar a nuestra agitada mente a encontrar esa paz tan deseada.
Fechas
El retiro "Recuperando Nuestro Poder Interior" se realizará los días 12 y 13 de junio del 2024. Se requiere un mínimo de dos noches de pernocta en nuestro centro. Ello significa que puede llegar la noche anterior al inicio del retiro, el marte 11, y/o extender su pernocta la noche posterior al retiro, jueves, 13, o ambas si le conviene más.
Si va a participar, también, en el retiro "Meditación Caminando en Silencio"que sigue a continuación, del 14 al 16 de junio, deberá dormir en nuestro centro la noche del jueves 13 para no interrumpir su proceso. El viernes por la mañana habrá espacio para la introspección, y baño en la piscina. también podrá recibir alguna terapia adicional si es su deseo.
Participar en los dos retiros consecutivos es la opción que más le recomendamos para viajar más profundamente a su interior.
Lugar
El retiro "Recuperando Nuestro Poder Interior" se realizaráen el Centro Nilaya en la población de Cabrils. Provincia de Barcelona. Calle La Vinya, 20. Urbanización Can Tolrá. 08348 Cabrils
Horario
Iniciodel retiro: miércoles 12 junio, a las 10:00 de la mañana. Finalización del retiro: jueves 13 a las 20:00. Si ha elegido quedarse a dormir la noche del 13, el silencio continuará esa noche, y si ha decidido participar también en el Retiro de "Meditación Caminando en Silencio", que organizamos a continuación, el silencio se mantendrá hasta el domingo 16.
Precios
Precio del retiro en dormitorio compartido: 260 €. Precio del retiro en habitación individual (en caso que hubiera disponibilidad): 32o €. Estos precios incluyen los 2 días de retiro + 2 días de alojamiento en régimen de pensión completa.
Si desea pernoctar 3 noches (las del 11, 12 y 13 de junio) en habitación compartida el precio total sería: 295 € (Retiro + 3 noches en habitación compartida con 2 pensiones completas + desayuno del 13). Si desea pernoctar las 3 noches habitación individual, y hubiera disponibilidad, el precio sería total sería: 385€. (Retiro + 3 noches en habitación individual con 2 pensiones completas + desayuno del 13).
Si desea también participar en el Retiro "Meditación Caminando en Silencio" (Peregrinación/Yatra en la Serralada del Litoral) que organizamos a continuación (del 14 al 16 de junio), deberá sumarle 15 € para la comida del viernes 14, más el precio del retiro "Meditación Caminando en Silencio" que es 260 € en habitación compartida, o 320 en habitación individual (si hubiera disponibilidad).
Precio Total de los dos retiros seguidos, 5 días (del 12 al 16 de junio), en régimen de habitación compartida: 535 € (incluyendo la comida del viernes 14). Precio Total de los dos retiros seguidos, 5 días (del 12 al 16 de junio), en régimen de habitación individual (si hubiera disponibilidad): 595 €
Posibilidad de recibir alguna terapia adicional
El viernes por la mañana habrá la posibilidad de recibir alguna terapia personal con terapeutas cualificadas con un coste adicional de 60€ cada una (pago en efectivo). Las opciones serán las siguientes: Reiki o Flores de Bach con Covadonga Rosete Siatsu Evolutivo con Valle Fernandez
También podrá tener una corta consulta individual (por cortesía) con Lola Feliu previa reserva.
Registrarse
Cuando rellene su hoja de inscripción, pinchando en la casilla de "Hacer inscripción", será importante que marque correctamente el retiro que elige (especificado en la primera casilla de dicha hoja), ya que tiene la opción de participar en solo uno de los dos, o en ambos seguidos, viniendo especificado de la siguiente forma: 1) Retiro "Recuperando Nuestro Poder" - 12 y 13 de junio 2) Retiro "Meditación Caminando en Silencio" (Peregrinación/Yatra en la Serralada del Litoral) - del 14 a 16 de junio 3) Ambos retiros - del 12 a 16 de junio.
Depósito:
El depósito para el retiro "Recuperando Nuestro Poder Interior" es de 60 €. el cual podrá pagar también electrónicamente después de enviar la hoja de inscripción. Si se apunta a los dos retiros consecutivos del mes de Junio, el depósito será de 100 €. El dinero del depósito se descontará de la cifra total, pagándose el balance pendiente, en efectivo, a su llegada al lugar.
Política de cancelación: Hasta 30 días antes, se reembolsará 40 €, reservándose 20 € para gastos de gestión. Si la cancelación se realiza dentro de los 30 días previos al inicio del retiro, el depósito no será reembolsable. Si la cancelación fuera por parte de la organización, por causa de fuerza mayor, se le devolverá el depósito completo. __________
Te podría interesar participar también en el retiro de 10 días en silencio, llamado "Viaje al Interior" del 15 al 24 de agosto.
Te invito a que te tomes el tiempo de estudiar y considerar, participar en el profundo y transformador retiro de 10 días en silencio. Este sería el gran regalo que te podrías hacer a ti mismo, de ti hacia ti, con el fin de comenzar un giro de 360 grados en tu vida. Más información del retiro en: www.viajealinterior.org
Si tu salud no es muy buena, si sientes que te falta energía, si te encuentras desmotivado, frustrado, estresado, o no le encuentras mucho sentido a la vida, te puede beneficiar mucho participar en este retiro de 10 días en silencio, "Viaje al interior", retiro basado en la meditación Vipassana pero con muchos valores añadidos más. Probablemente el retiro más completo, y transformador, que puedas encontrar en la actualidad. Este retiro ha sido diseñados para dar cabida a una gran variedad de personas con distintas necesidades y perfiles.
Nos avala más de 20 años de experiencia organizando e impartiendo dichos retiros, los cuales, gracias al compromiso de los participantes, el éxito, que cada uno desea y espera, se acerca al 100%. Puede ver los comentarios de algunos participantes en www.viajealinterior.org/comentarios.html
Namaste desde Nilaya Lola Feliu Economista-Socióloga. Naturópata. Ha vivido 12 años en India donde ha realizado un Master de Medicinas Alternativas y Salud Integral. Profesora y conferenciante de metafísica aplicada. Investigadora en medicina bioenergética. Maestra de Reiki. Terapeuta de salud integral. Conductora de meditación Vipassana. Ex enferma de Fibromialgia. Fundadora y directora de la ONG “Corazones de India” www.corazonesdeindia.org. Creadora del “Viaje al Interior”, curso-retiro de 10 días de duración, en silencio, que facilita de forma seria y efectiva la sanación y el empoderamiento de sus participantes www.viajealinterior.org. Publica su primer libro "El Río de la Vida", libro redactado en forma de aventura trepidante, en el corazón de los Himalayas, libro que contiene sus más relevantes enseñanzas.